BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Archyvas: ‘Be temos’ kategorija

Geros žinios mūsų odai

2010-12-27

Geros žinios mūsų odai!

Soliariumo oponentai turėtų susimąstyti: modernūs įrengimai nedidina susirgimo melanoma (odos vėžys) pavojaus. Tai yra žymaus Bostono universiteto medicinos centro 2008 m. balandyje paskelbtos studijos „Deginimasis soliariumuose ir melanomos rizika” rezultatas.
Ši nauja studija nustatė, kad tyrimų eigoje, kurie buvo pravesti su tūkstančiu bandomų asmenų, nebuvo galima nustatyti jokio sąryšio tarp juodojo odos vėžio ir soliariumo. Tyrimo metu mokslininkai palygino prieš 1980 metus naudotų ultravioletinių lempų ir po 1980 metų ( ir Vokietijoje) įdiegtų modernizuotų deginimosi įrengimų poveikį.
Šis naujas rezultatas patvirtino senesnę danų studiją, kuri, nors ir buvo rengiama visai kitu tikslu, bet gautas tas pats rezultatas.. Prieš paplintant ir veikiant soliariumams Danijoje ( nuo 1977 iki1989 metų), o taip pat ir tolesniais metais ( 1990 -2004 ) vyrų ir moterų susirgimo atveju melanoma skaičius tas pats, nors moterys kur kas dažniau lankosi soliariume.
Amerikos studija teigia ir tai, kad net ir dažnai lankantis soliariume, pavojus susirgti odos vėžiu nedidėja. Bostone ši tema tyrinėjama jau seniai. Bringhamo Ginekologijos Instituto mokslininkai ilgalaikės tyrimų programos metu 1982 ir 2002 metų laikotarpiu sulygino daugiau nei 80 tūkstančių moterų duomenis nuo 15 iki 30 metų amžiaus.

Ar Jūs žinojote….

kad, apsilankius 5-6 kartus soliariume, saugaus spinduliavimo poveikyje Jūsų odos spalva atitiks 5-8-ą apsaugos nuo saulės faktorių, kas yra neišvengiama , artėjant vasaros atostogoms ar prieš lankantis pliaže.
Ir čia rezultatas buvo tas pats: padidėjęs UV indeksas neturėjo jokio poveikio melanomų atvejams.
Teisingai taikomas ir dozuojamas UV spinduliavimas yra ne tik visiškai nepavojingas sveikatai, priešingai, jis stabdo vėžinių ląstelių dauginimąsi. Tai vyksta todėl, kad saulės šviesoje esantys UVB spinduliai stimuliuoja mūsų organizme vitamino D atsiradimą, kuris užtikrintai mažina vėžio pavojų.
D3 „saulės šviesos vitamino” svarbą patvirtina daugelis tyrimų, pvz. ir Londono Karališkosios Kolegijos ( Imperial College London). Pastaroji savo pareiškimais žengia dar toliau ir teigia, kad vitaminas D gali sustabdyti ankstyvosios stadijos krūties vėžio vystymąsi. Tuo pat metu gausybė kitų studijų tvirtina, kad vitamino D ir saulės šviesos trūkumas didina prostatos, storosios žarnos ir liaukų vėžio riziką.
Tuo tarpu jau ir politika pripažino, kad atitinkamai dozuojama saulės šviesa turi teigiamą poveikį sveikatai. Praeitais metais Europos Komitetas priėmė nutarimą, pagal kurį spinduliavimo stiprumą soliariumų įrengimuose ateityje reikia sumažinti iki 0,3Watt/m2.
Vartotojams šis sprendimas yra palankus, nes ir tai padeda sveikai gyventi, protingai taikant ir dozuojant UV spinduliavimą.

Šaltiniai: Kerri M.Clough ir Co: Deginimosi lempos, soliariumai ir melanomos rizika. Vėžio sukėlėjų tyrimas.2008 m. vasario 4 d. ( iš anksto paskelbta internete ).
A. Faurachou, H.C.Wulf: „ Ekologinė deginimosi soliariume ir odos vėžio sąryšio analizė.” Photodermatology, Photoimmunology and Photomedicine
2007 23(4) 120-5 apie sveiką protingą sugyvenimą ir dozavimą.

Rodyk draugams

Kodėl reikalingas vitaminas D?

2010-12-06

Kodėl reikalingas vitaminas D?

Įvairių valstybių mokslininkai aktyviai tiria vitamino D poveikį žmogaus organizmui. Tyrimų rezultatai rodo, kad vitaminas D yra labai svarbus komponentas kovojant su įvairiomis ligomis, tarp jų ir vėžiniais susirgimais. Teigiama, kad pakankamas šio vitamino kiekis gali net dvigubai sumažinti riziką susirgti vėžiu. Geriausiai žmogus vitaminą D pasisavina būdamas saulėje ir tinkamai maitindamasis.

Labai išsamiai vitaminą D ir jo poveikį tyrė Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai iš Kalifornijos universiteto. Jie analizavo tyrimus, atliktus įvairiose pasaulio valstybėse nuo 1966 m. iki 2004 m. Jų tyrimo objektu buvo 30 tiesiosios žarnos, 26 prostatos, 13 krūties ir 7 kiaušidžių vėžio atvejai. Amerikiečiai taip pat tyrė ir tai, kiek įtakos vitamino D pasisavinimui turi odos spalva. Paaiškėjo, kad juodaodžiai, sergantys krūties, kiaušidžių ar tiesiosios žarnos vėžiu, turi mažiau galimybių pasveikti bei baltaodžiai. Tai aiškinama tuo, kad tamsi oda gamina mažiau vitamino D.

Mokslininkų teigimu, pakankamas vitamino D vartojimas net dvigubai sumažina galimybę susirgti tam tikromis vėžio rūšimis. Per dieną suvartojant 25 mg vitamino D, sumažėja rizika susirgti tiesiosios žarnos vėžiu net 50 procentų, o krūties ir kiaušidžių vėžiu - 30 procentų. Tačiau ekspertai įspėjo, kad vitamino D vartojimas pernelyg dideliais kiekiais gali pakenkti. Per dieną suvartojant daugiau nei 50 mg vitamino D galima pakenkti kepenims ir inkstams. Mokslininkai įspėja, kad pakenkti gali ir per ilgas buvimas saulėje, ypač kaitrioje. Geriausias būdas gauti pakankamai vitamino D - tinkama mityba ir maisto papildai.

Daugiausia žmogaus organizmas vitaminą D gauna per odą, veikiamą saulės spindulių. Vitamino taip pat yra žuvies taukuose, tam tikrose riebiose žuvyse - lašišoje, unguryje ir silkėje, margarine, kiaušiniuose, kai kuriose mėsos rūšyse. Vitamino D deficitas žmogaus organizme - gan paplitęs reiškinys, jis gali sukelti organų ląstelių augimo problemas. Yra žinoma, kad vitaminas D reguliuoja mineralinių medžiagų - kalcio ir fosforo pasisavinimą. Pasak kai kurių ekspertų, net pusei planetos gyventojų nepakanka vitamino D, o beveik milijardas žmonių kenčia nuo ūmaus jo trūkumo. Ši problema didėja dėl nevisavertės mitybos, be to žmonės vis daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose.

Vitamino D tyrimą vykdė ir Didžiosios Britanijos mokslininkai iš Oksfordo universiteto. Tyrimo rezultatai parodė, koks svarbus žmogaus sveikatai yra vitaminas D ir koks įvairus yra šio vitamino biologinis poveikis. Jie nustatė, kad vitaminas D turi įtakos daugiau kaip 200 genų, tarp jų ir tiems, kurie atsakingi už vėžinių susirgimų vystimąsi bei tų, kurie sukelia autoimunines ligas, tokias kaip išsėtinė sklerozė, taip pat rachito, cukrinio diabeto. Vitaminas D veikia DNR molekulę receptorių dėka. Daug vitamino D receptorių yra mažiausiai 35 žmogaus organuose ir audiniuose, tarp jų - žarnyne, inkstuose, kauluose, smegenyse, širdyje, kasoje, prieskydinėje liaukoje.

Tyrimai parodė, kad vitamino D gausa gerokai paveikia žmogaus imuninę sistemą ir ypač tas ląsteles, kurios kovoja su vėžinių auglių formavimusi. Šios ląstelės, vadinamos T limfocitais, neaktyvuojasi jei žmogaus organizme trūksta vitamino D. Oksfordo mokslininkų tyrimo rezultatai parodė, kad vitaminas D panašiu būdu įtakoja žmogaus organizmą ir kitų ligų atsparumui. Mokslininkai rekomendavo gydytojams skirti „saulės vitamino” kaip maisto papildo nėščioms moterims ir vaikams.

Švedijos ir Danijos mokslininkų bendrame tyrime buvo tiriami daugiau nei 3 tūkstančiai vėžiu sergančių žmonių ir tiek pat sveikų. Jie teigia, kad saulės spinduliai naikina vėžines ląsteles ir gali sustabdyti navikų augimą. Pasak Skandinavijos mokslininkų, iš saulės spindulių gaunamas ultravioletas gali sumažinti vėžio riziką 30-40 procentų. Tačiau medikai griežtai įspėja, kad ilgas buvimas kaitrioje saulėje gali paveikti priešingai ir sukelti odos vėžį - melanomą.

©Įveikligą.lt

Rodyk draugams

Vitamino D trūkumas pasekmės

2010-10-29

Savižudybės, onkologinės ir psichikos ligos, jau nekalbant apie osteoporozę ar rachitą, kyla dėl to, kad organizmui trūksta vitamino D. Šį sensacingą atradimą patvirtina ir Kauno medicinos universiteto klinikų medikai.

Šiais laikais dauguma mūsų gyvename prie dirbtinio apšvietimo ir negauname saulės šviesos, kuo mūsų protėviai galėjo mėgautis, dirbdami darbus lauko sąlygomis. Tai nepadeda palaikyti optimalaus vitamino D lygio ir vitamino D atsargų sukaupimo, kad jų užtektų ir žiemos mėnesiais, šviečiant retiems saulės spinduliams. Pasikeitus gyvenimo būdui, dauguma mūsų neturi pakankamo vitamino D kiekio net pavasario ir vasaros mėnesiais, jau nekalbant apie žiemos atsargas. Todėl pripažinti vitamino D specialistai pataria bent du kartus per savaitę protingai naudotis saulės spinduliais ir soliariumu.

Medicininiuose ir moksliniuose sluoksniuose vieningai priimtas faktorius, kad natūraliomis sąlygomis žmogus 90% vitamino D gauna per odą, t.y. iš UV spindulių. Žmogus yra taip
„sukurtas”, kad tik 10% vitamino D jis gauna iš maitinimosi, tai reiškia, kad UV spinduliai yra gyvybiškai svarbus mums taip reikalingo vitamino D pagaminimui.

Nepakankamas vitamino D kiekis nustatytas 1 milijardui
gyventojų pasaulyje.
33 40 % - JAV gyventojų.
33 97 % Kanados gyventojų žiemos-pavasario laikotarpiu.
33 30 % - Europos šalių gyventojų.
…33 Itin mažai sergama Vidurio Europos šalyse (Turkija, Libanas,
Iranas).
33 30 % - Indijoje, Japonijoje, Kinijoje.
33 Airijoje - 51 % , pakartojus tyrimą, žiemą paryškėjęs iki 58 %.
33 Estijoje - 73 % žiemą ir 29 % vasarą.
33 2001-2006 m. Vokietijoje ištirti 18-79 m. 1763 vyrai ir 2267
moterys, vitamino D trūkumas nustatytas 57 % vyrų ir 58 %
moterų
Eur J Clin Nutr. 2008 Sep;62(9):1079-89 ; Ir J Med Sci. 2008 Jun;177(2):131-4.
Epub 2008; The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology Volume
103, Issues 3-5, March 2007, Pages 620-625; Holick MF, N Engl J Med, 2007; BMC
Public Health 2009, 9:22 doi:10.1186/1471-2458-9-22

Rodyk draugams

Sveikas naudojimasis soliariumu

2010-09-22

Nūdien pasitvirtino, kad mūsų organizmo sveikam funkcionavimui būtinas tam tikras kiekis vitamino D, kurį galime „išgauti” tik iš saulės šviesos. Vitaminas D mūsų organizme įtakoja daugiau, nei 200 genų veikimą.
Gerai žinome apie perdėto deginimosi soliariume ir saulėje kenksmingus poveikius, betgi moksliniai tyrimai įrodė, kad, trūkstant vitamino D, mūsu organizmas gali blogiau įsisavinti kitus svarbius vitaminus, pvz. tokius, kaip kalcis, kuris yra esminis kaulų formavimosi elementas. Be to, ir mūsų imuninė sistema kur kas labiau atspari ligoms, jei gauna atitinkamą vitamino D kiekį.

Žinoma, dermatologai vis dar patarinėja, jei tik galima, vengti naudojimosi soliariumu. Neturint kitos išeities, šiuolaikinė technologija jau suteikia galimybę naudotis soliariumu protingai ir saugiai. Tyrinėjimai įrodė ir tai, kad soliariumo naudojimas, atitinkantis normalų saulės šviesos kiekį, nėra susijęs su odos vėžiniais susirgimais.

Faktas, kad mažo kiekio pastovus UV spinduliavimas yra svarbus mūsų sveikatos ir gyvenimo džiaugsmo išsaugojimo požiūriu. Jei tik galime, lankykimės tokiuose soliariumuose, kurie jau turi naujas, Europos sąjungos standartus atitinkančias lempas. Tokius aparatus Vengrijos soliariumų sąjunga žymi žalią atitikmenį liudijančia matrica.
Parudavusi oda laiduoja geriausią apsaugą nuo šviesos. Soliariumų privalumas yra tai, kad jie - skirtingai nuo natūralaus saulės įdegio - siūlo visiems odos tipams kontroliuojamą ir tiksliai porcijuotą įrudį, nes soliariume įmanomas kiekvienam individui nustatytas rusvumas. Oda pagamina sau pačiai natūralią šviesos apsaugą, kurios skalė yra tarp keturių-aštuonių faktorių.
Svarbu dar ir tai, kad saugotume savo odą nuo bet kurio tipo nudegimo ir nuo per didelio spinduliavimo.

Bioteigiami UV šviesos poveikiai!
Šiuolaikinėje kupinoje streso ir skubėjimo kasdienybėje tvarkinga išvaizda ir švelniai įrudusi oda ypatingai įkūnija trokštamą idealą. Bet soliariumas yra daugiau, nei paprastas įrudį laiduojantis įrengimas. Mums būtina saulė, ar ji būtų natūrali, ar dirbtinė, nes šviesa fiziologiškai teigiamai veikia mūsų organizmą, mūsų nervus, mūsų odą, mūsų kraują ir mūsų kaulų struktūros formavimąsi.
Nepamirškime! Protingas naudojimasis soliariumu yra individualus sprendimas. Palaipsniško įrudžio ir odos tipą atitinkancio įrudimo laiko nustatymas yra svarbiausia sveikos odos išsaugojimo prielaida. Kenkia ne rusvumas, o persideginimas!

Siūlomi internetiniai puslapiai: www.szolizz.hu - www.dvitamin.hu
www.szolizz.blogspot.com - www.barnulj.blogspot.com

Rodyk draugams

Soliariumas vitamino D šaltinis

2010-09-20

Mokslininkai muša pavojaus varpais: saulės vitamino trūkumas prilygsta epidemijai.

Nauji mokslininkų tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas gali sukelti daugybę ligų - nuo cukrinio diabeto iki depresijos, nors šį vitaminą dažniausiai buvome linkę sieti su rachitu ar osteoporoze.

Kenčia dėl saulės stokos

Vis daugiau laiko praleidžiame patalpose, dėl odos ligų grėsmės įpratome saugotis saulės. Todėl gyventojai kenčia dėl vitamino D trūkumo, mat su maistu galime gauti tik apie 10 proc. reikiamo, gyvybiškai organizmui reikalingo vitamino kiekio. Pagrindinis jo šaltinis - saulės spinduliai.
„Pastaruoju metu požiūris į vitaminą D ir jo svarbą organizmui stipriai keičiasi.

Nuo pusiaujo nutolusiose šalyse gyvenančių žmonių organizme yra užfiksuoti ženklūs vitamino D kiekio svyravimai. Štai beveik 97 proc. Kanados gyventojų yra nustatytas nepakankamas vitamino D kiekis žiemos ir pavasario laikotarpiu”, - „Valstiečių laikraščiui” sakė iš Norvegijos sostinėje Osle vykusios konferencijos, kurioje daug dėmesio buvo skirta vitamino D svarbai, grįžęs medicininių tyrimų laboratorijos „Medicina practica” vadovas gydytojas Svajūnas Barakauskas.

http://www.youtube.com/lbmedien#p/a/f/0/NN-MkD706bQ

Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos atlikti tyrimai rodo, kad panaši situacija ir mūsų šalyje. Didžiosios dalies tirtų jaunų žmonių organizme buvo nustatytas vitamino D trūkumas.

Sukelia daugybę ligų

„Kad vitaminas D reikalingas kauliniam audiniui ir osteoporozės, osteopenijos, rachito prevencijai, žinoma jau seniai. Tačiau nauji moksliniai tyrimai atskleidžia, kad vitaminas D veikia kaip hormonas ir yra gyvybiškai svarbus daugybei mūsų organizmo ląstelių. Jis tarsi raktas, kuris atrakina ląstelę ir dalyvauja kaip įvairių procesų reguliatorius”, - tvirtino Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos gydytoja endokrinologė Ieva Gailytė.

Anot gydytojos, vitamino D trūkumas gali sukelti cukrinį diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, metabolinį sindromą, depresiją, nuotaikų svyravimus, lėtinį nuovargį, sukelti autoimunines ligas. Ši biologiškai aktyvi medžiaga siejama su atsparumu gripui ir kitoms viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms ar net bendru mirtingumu.

Gerai žinoma, kad pakankamas vitamino D kiekis vaikus saugo nuo rachito, o pagyvenusius žmones nuo osteoporozės ir kaulų lūžių. Vis labiau akcentuojamas antivėžinis vitamino D poveikis.
Tačiau dėl saulės stygiaus kone visame pasaulyje, ypač nuo pusiaujo nutolusiose valstybėse, gyvenantiems žmonėms nustatomas vitamino D trūkumas, kurį mokslininkai prilygina savotiškai epidemijai.

„Pagrindinis vitamino D šaltinis - saulė, dėl to jis dar vadinamas stebuklingu saulės vitaminu. Dėl tiesioginio ultravioletinių B spindulių poveikio odoje gaminasi apie

90 proc. organizmui reikalingo D vitamino, o su maistu gauname tik nedidelį kiekį. Nebent per dieną suvalgytume daug riebios lašišos kepsnių ar keliasdešimt kiaušinių”, - pastebėjo gydytoja I.Gailytė.

Kad susidarytų pakankama vitamino D norma, mokslininkai rekomenduoja saulėje be apsauginių kremų pabūti 10-15 minučių du ar tris kartus per savaitę.

Tam tikrą vitamino D kiekį gauname valgydami riebias žuvis, silkes, kiaušinių trynius, vartodami žuvų taukus. Tik vartojant papildus, pasak gydytojos I.Gailytės, reikėtų atkreipti dėmesį į vitamino D ir A santykį, mat per didelis pastarojo kiekis blokuoja vitamino D sintezę.
Kai kuriose šalyse vitamino D dedama į pieną.

Trūksta ir jaunimui

Anksčiau manyta, kad vitamino D stokoja vaikai ir pagyvenę žmonės, tačiau tyrimai tai paneigia.
Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikoje buvo tirti 199 šauktiniai į Lietuvos kariuomenę. Beveik visiems vyrams buvo nustatytas D trūkumas - vieniems mažesnis, kitiems - didesnis. Tik dviem šauktiniams nustatytas normalus vitamino D kiekis kraujyje.

Palyginimui ištyrus kontrolinę grupę - panašaus amžiaus 59 studentus, rezultatai buvo panašūs. Didžioji dauguma jaunuolių stokojo vitamino D.

„Modernioje visuomenėje besikeičiant gyvenimo būdui ir įpročiams, daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, todėl saulės vitamino trūksta ir jauniems žmonėms. Be to, mes gyvename šalyje, kurioje yra padidėjusi vitamino D trūkumo rizika. O ir esant saulėtoms dienoms saugodamiesi kenksmingo poveikio dengiamės drabužiais, skėčiais, naudojame apsauginius kremus, kurie blokuoja natūralią šio vitamino sintezę odoje”, - aiškino gydytoja I.Gailytė.

Ar organizmas nekenčia dėl vitamino D stygiaus, galima pasitikrinti atlikus specialų kraujo tyrimą. Lietuvoje jau atliekami tokie tyrimai. Tačiau pastebima, kad ši tema dar nėra įsisąmoninta mūsų šalies gydytojų ir pacientų.

Daugėja kaulų lūžių

Remiantis Tarptautinio osteoporozės fondo apžvalga, vitamino D trūkumo problema tebedidėja ir kelia pavojų apskritai žmonių sveikatai, ypač didina kaulų lūžių tikimybę.

„Amerikoje, Europoje, Azijoje osteoporozė diagnozuota daugiau nei 75 mln. gyventojų. Numatoma, kad iki 2050 metų kaulų klubų lūžių gali padidėti nuo 1,7 mln. iki 6,3 mln. Tai - didelė problema”, - akcentavo S.Barakauskas.

„Moterys dažniau serga osteoporoze. Šios ligos rizikos veiksniais tampa ir ankstesnė menopauzė, smulkus kūno sudėjimas, dažnesni kaulų lūžiai. Tam įtakos turi ir mūsų gyvenimo būdas bei įpročiai - rūkymas, alkoholio, gausus baltyminių produktų vartojimas, piktnaudžiavimas kava, mažas fizinis aktyvumas. Ir, žinoma, kalcio, saulės trūkumas”, - aiškino medikas.
„Valstiečių laikraštis”

Rodyk draugams

Truputis šviesos vardan sveikatos II dalis

2010-08-24

STULBINANTYS REZULTATAI , TAIKANT TERAPINES LEMPAS

Išradėjas Heinrich Wendel jau aštuoniasdešimtaisiais metais sukūrė terapinę lempą, į kurią įmontavo pilnojo šviesos spektro šviečiančias lempas. Aparatą jis valdė kompiuterio pagalba taip, kad šis mėgdžiotų saulės judėjimą. Šis jo metodas davė tikrai gerų gydymo rezultatų.
Esant aukštam kraujo spaudimui, per dvi savaites pavyko pasiekti, kad jis sumažėtų.
Aukšto cholesterino lygio atveju pavyko pasiekti 30-40% sumažėjimą, o cukraligės atveju - cukraus lygio kraujyje sunormalėjimą. Gydomąjį apšvietimą testavo, pritaikydami jį kenčiantiems nuo depresijos, ypatingai kenčiantiems nuo taip vadinamos žiemos depresijos.
Veikiant gydymui, nusiskundimai dingdavo per 14 dienų.
Dr. Gosbert Weth, daktaras ir chemikas, buvęs vedantysis Peterstal Klinikos vyr.gydytojas, Wendelio tipo terapinę lempą sėkmingai naudojo, gydydamas daugiau, nei 1000 pacientų. Ypač buvo nusitaikyta į kalcio-medžiagų apykaitos pagerėjimą, gydant
ligonius su kaulų retėjimu ir neseniai operuotus ligonius su įstatytais sąnarių protezais. Vėliau dr.Weth išvystė terapinę lempą, su kuria tęsė savo bandymus. Ir jis užregistravo kraujo riebalų lygio pagerėjimą, gydant su lempa. Žalingas LDL cholesterino lygis sumažėjo 30%, o naudingas LDL cholesterino lygis daugeliu atvejų pakilo.
Sergančių cukralige atveju jis irgi pastebėjo kraujo cukraus lygio sumažėjimą ir pagaliau nustatė tai, kad, veikiant UV spinduliams, galima teigiamai įtakoti fibrinogenų lygį kraujyje. Fibrinogenas yra svarbus kraujo krešėjimo faktorius, padedantis užsitraukti ir gyti žaizdoms, neleidžiantis, kad nukraujuotume, esant mažesniam sužeidimui. Bet širdies ligos atveju jis yra rizikos faktorius, nes esant aukštam fibrinogenų lygiui, kraujas sunkiau prateka kraujo indais.
Kembridžo universiteto mokslininkai pabandė patyrinėti, kuo galima paaiškinti, kad Didžiojoje Britanijoje žiemos mėnesiais širdies-kraujotakos sistemos mirčių skaičius yra kur kas didesnis, nei vasarą. Panašu, kad ir šiuo atveju didelį poveikį turi saulės spinduliavimas. Aukštos rizikos ligoniams, veikiant juos UV spinduliavimu , pavyko normalizuoti fibrinogenų lygį.

Žiemos depresija yra daugiau bloga savijauta, nei liga, bet ilgais žiemos mėnesiais nuo jos kenčia daugelis žmonių. Pasireiškia liūdnumu, baime, jautrumu, nuovargiu, dideliu
apetitu, motyvacijos trūkumu. Viso to priežastis yra šviesos trūkumas. Jeigu birželio mėnesį saulė šviečia 17 valandų per dieną, sausio mėnesį tas laikas sumažėja iki 7 valandų. Einant į darbą, dar tamsu, ir kol po pietų, ar ankstyvą vakarą negrįžtame namo, jau ir vėl tamsu. Taigi, neturime šansų pasipildyti gyvybės kupina saulės šviesa, išskyrus tuos atvejus, kuomet naudojame pilnojo spektro lempas. Ir nors kalba eina apie dirbtinį saulės šviesos pakaitalą, vis tiek jis daug padeda.

VITAMINAS D PADEDA IŠLIKTI TVIRTIEMS MŪSŲ KAULAMS

Viena iš reikšmingiausių UV šviesos teigiamų savybių, kad ji padeda gamintis mūsų organizme vitaminui D. Vitamino D reikšmė tapo žinoma, kuomet buvo įrodytas jo svarbus vaidmuo kalcio-medžiagų apykaitos sistemoje, nes tik šio vitamino veikiamas, kalcis, patekęs į kūną su maistu, gali kauptis kauluose. Taigi, norint išvengti kaulų retėjimo, vitaminas D yra nepakeičiamas faktorius.
Šiauriau esančiose valstybėse - už 52-ojo platumos laipsnio - žiema sukelia daug rūpesčių. Mat, saulė ten būna labai žemai, saulės spinduliai atmosferoje turi nueiti kur kas ilgesnį kelią tam, kad pasiektų žemę, ir tai dideliu mąstu mažina UV šviesos intensyvumą. To neužtenka vitamino D atsiradimui. Vitaminas D tablečių forma taip pat gali kelti rūpesčių, nes jis, kaip riebaluose tirpstantis vitaminas, gali būti lengvai perdozuotas, ir tai sukelia šalutinius poveikius: pvz. kalkių kaupimąsi inkstuose, širdyje, plaučiuose ar širdies induose.
Ir čia didelė pagalbininkė gali būti pilnojo spektro lempa, nes, veikiant UV šviesai, mūsų kūnas savarankiškai gali gaminti vitaminą D, ir taip galima išvengti perdozavimo.

KOKIE YRA PAGALBOS BŪDAI?

Dabar galima gauti visų išmatavimų pilnojo spektro šviesos šaltinių. Gaminamos lempos ir į normalius laikiklius, jas galime naudoti, įsukę į tradicines lempas. Tai energiją taupančios lempos ir jų šviesa nevibruoja. JAV nuo 1983 metų pripažintos pagalbinės medicinos priemonės yra Vita-Lite ir Duro-Test lempos. Tokios lempos minimos WHO rekomendacijose, jos skirtos naudojimui gamyklose ir mokyklose.
Visa tai tikrai įrodo, kad šviesa iš tiesų gali būti vaistas. Šviesa yra ir maistas, skirtas ne tik augalams. Visi mes esame šviesos padarai, ir, esant tamsiajam metų laikui, ji gali užtikrinti mūsų kūno-dvasios gerovę. Ir nors daug kas įrodo šviesos teigiamą poveikį, pas mus šios lempos masiškai dar neplinta. Kol kas jas mažai kur naudoja, pagrinde tik dantų technikai, menininkai, restoranai, bet jos jau pasirodė ir kai kuriose klinikose ir miško mokyklose.
V.T.
Šaltinis: BIO 2008/5.

Rodyk draugams

Truputis šviesos vardan sveikatos I dalis

2010-08-17

Pilnojo spektro šviesa

Didžioji dauguma mūsų žino, kad vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumas gali pakenkti sveikatai. Bet mažai kas girdėjo, kad, jei norint išlikti sveikiems, kasdien mums lygiai taip pat būtinas tam tikras saulės šviesos kiekis. Ypač sunku dėl to būna rudenį ir žiemą. Bet egzistuoja techniniai sprendimai, įgalinantys mus gauti tokią svarbią pilno spektro šviesą net ir tamsiausiomis žiemos dienomis.

Kas gi yra šviesa?

Šviesa yra mus pastoviai supančio elektromagnetinio bangavimo labai maža dalelė, kurią mes galime justi savo akimis: tai yra 400-800 nanometrų bangos ilgis. Virš 800 nanometrų yra taip vadinama infraraudonoji šviesa, o bangos, esančios žemiau 400 nanometrų, priklauso ultravioletiniam (UV) spektrui.
Žmogaus akiai nejuntamą UV šviesą galima suskirstyti į 3 sritis: UV-A ( 400 - 320
nanometrų ), UV-B ( 320 - 290 nanometrų) ir UV-C (290 - 100 nanometrų).

Pastaroji sritis yra žalinga gyvūnams, bet mūsų planetos atmosfera ją beveik visiškai išfiltruoja - bent jau tol, kol dar yra ozono apsauginė juosta. Įrodyta, kad UV-A ir UV-B šviesa - priešingai UV-C šviesai - yra vienodai svarbios žmogui, gyvūnams ir augalams.
Pagal bandymų, pravestų su gyvūnais, ląstelėmis ir augalais, rezultatus, John Ott priėjo išvados, kad ne tik šiems, bet ir kiekvienai kitai gyvai būtybei reikia pilno saulės šviesos spektro, jeigu nori būti geros sveikatos. Ir čia svarbų vaidmenį įgauna atmosferos nepilnutinai išfiltruota UV-A ir UV-B šviesa, kurių nesugeba sukurti dirbtinės lempos. Kadangi jo išvystyto filmavimo metodo, esant natūraliai šviesai, nebuvo galima taikyti, Ott ieškojo gamintojo, kuris sugebėtų sukurti dirbtinės šviesos šaltinį, galintį parūpinti tokio spektro apšvietimą, identišką natūraliai saulės šviesai. Visų pirma, jis kreipėsi į General Elektric firmą, iš kurios sulaukė neigiamo atsakymo, nes jų ta tema nedomino. Kiti gamintojai nepanoro su juo bendradarbiauti. Ir tada jam padėjo atsitiktinumas. Viename renginyje jis susipažino su Niujorko stomatologu James Benfield ir papasakojo jam, ką patyrė savo bandymų metu. Benfield sužavėjo tai, ką išgirdo, jau vien todėl, kad dėl jo darbo jam reikėdavo daug laiko leisti prie dirbtinos šviesos. Ir jis padėjo ieškoti, kol pagaliau sužinojo, kad Duro-Test Company spec.tikslams gamina yptingas šviesos lempas. Jis parašė laišką firmos vadovui, ir norėjo jį kaip tik išsiųsti paštu, kai visai atsitiktinai su vienu iš pacientų pradėjo šnekėti apie šviesą. Ir, o stebukle! Pacientas buvo vienas iš Duro-Test Company firmos akcininkų, su tos firmos vadovu jį siejo bičiuliški ryšiai.
Per kelias dienas jis suorganizavo susitikimą su Ottu, kuris baigėsi tuo, kad Otto instrukcijų pagrindu firma išvystė natūralios šviesos spektro lempą, kurią trumpai po to paleido į rinką, pavadinę „Vita-Lite” ir „True-Lite”.

Reikšmingas atradimas

Šios lempos skleidžia šviesą, apytikriai 96% atitinkančią natūralią, pietų saulės šviesą. Šias lempas karo laivynas įmontavo į savo jūrinius povandeninius laivus, o NASA - į kosminius laivus, nes anksčiau astronautai skųsdavosi panašiais simptomais, kaip ir povandeninių laivų personalas.
Tas lempas įmontavo ir į Bronkso zoologijos sodo paukščių namą, prijungus jas prie laiko jungiklio, tuo imituojant paukščių tėvynės šviesos sąlygas. Rezultatas buvo pasiektas - paukščiai atgavo savo spalvą ir pradėjo daugintis.
Bėgant laikui, kituose zoologijos soduose ir esant kitoms žvėrių rūšims, buvo pastebėta, kad gyvūnai geriau jaučiasi, esant pilnutinio spektro šviesai, priešingai, nei prie šviesos, sklindančios iš tradicinių šviečiančių įrengimų. Nuo to laiko pavyko sukaupti daug patyrimo, tiriant gyvūnus, kurie buvo ilgai laikyti prie dirbtinės šviesos. Jei ši šviesa neturi pilnutinio natūralaus šviesos spektro, gyvūnai suserga. Tam galima užkirsti kelią, naudojant pilnutinio spektro šviesą. Tai tinka ir žinduoliams, ir kitiems gyvūnams.

Dr.Bruning, Bronkso zoologijos sodo vyr.gydytojas, tyrinėjo šliaužikus. Jis nustatė, jog gyvūnų kūno temperatūros atžvilgiu yra svarbu, kad jų kūną kasdien pasiektų atitinkamas UV-šviesos kiekis. Šiandien natūralu, kad šliaužikai yra laikomi pilno spektro šviesoje, idant jie galėtų gauti jiems tokios svarbios UV šviesos.
Jeigu gyvūnai suserga, esant dirbtinai šviesai, tai kaip yra su žmogumi? Dirbtinės šviesos šaltiniai supa ir modernų, civilizuotą žmogų. Jis gyvena uždarose erdvėse, atskirtas

Rodyk draugams

Juodosios rinkodaros kampanija prieš soliariumus

2010-08-12

The most successful campaign in the world of “black marketing”?
In July 2009 the International Agency for Research on Cancer (IARC), organized in the framework of the World Health Organization (WHO), through the medical journal “The Lancet Oncology” and a number of press releases, announced a “hot news” regarding the classification of instruments used for tanning operating on the principle of light emission in the UV range, as belonging to group 1 to “carcinogenic to humans”.
This statement marked the beginning of a new wave of articles and reports in many newspapers, magazines and other periodicals, as well as on TV channels around the world. Many of the articles and reports went far beyond the original sources of information because of the excessive desire to reporters to make a “sensation” of this “news”. Apparently, none of the reporters did not bother to go beyond the press release, because if they did this, they have been able to find the following facts:
First. The decision is not based on fresh research, and to review, dated July 2006, compiled on the basis of multiple studies conducted during the 90-ies and early 2000’s. A closer look at the method used in this review (a good starting point may serve the following link: http://www.iarc.fr/en/media-centre/iarcnews/2009/sunbeds_uvradiation.php), shows that something was conducted more or less reminiscent of the Internet search on scientific documents using key search words such as: “an artificial UV radiation” • “solarium” • “melanoma” • “Skin Cancer”. Here’s why it is not surprising that the “review” led to a number of “evidence” in favor of a strong relationship between these search words. It is almost the same as searching for keywords “water” and “sink” probably would have shown a very strong relationship between them and would be an indication that water is actually a major cause of drowning, and so should therefore limit access to public pools.
Second. All studies reported a positive effect of UV rays (many such studies, despite the fact that almost every week, added more and more), were simply excluded from this review.
Third. “Solar Radiation” long attributed to the first group of carcinogens. In the same way as alcohol products, and many other more “well-known” substances such as mustard gas. Therefore, if the reasoning, since the UV radiation from the sun (or at least the part that reaches the Earth) and the radiation from a tanning lamp - practically identical, the UV radiation from solariums should refer to the same group. In support of this inference should be added that almost fanatical attacks on the solarium (in conjunction with the blatant promotion of sunscreen and tanning facilities), the impression of a certain ripping out of context, especially given that the actual evidence for such charges - no.

Prof Adèle Green
Fourth. At the time of this review, Chairman of the Working Group on artificial ultraviolet (UV) radiation and skin cancer, working as part of the International Agency for Research on Cancer, Professor Adele Green of Australia, sponsored by the group L’Oreal, the world’s largest supplier of lotions to sunscreens and tanning facilities mass market (See the link below and also here: http://www.qimr.edu.au/research/labs/adeleg/index.html).
This also explains the intense and expensive PR-campaign on the “news” about going tanning in the first group of carcinogens and urgent advice on the use of sunscreens and tools for tanning. Even the tobacco, which is obviously of no benefit to health is not received such a negative public relations, as in this case, commercial interests would have been on the side of smokers.
Fifth. WHO recommendations from 2005 have not changed (which is natural, because it does not appear any new “evidence” on the UV radiation).
Whatever the case, all of the above does not eliminate the strong negative impact from the last PR-campaign against tanning. In this case the doctors and scientists who have found strong evidence that UV radiation not only good for your health, but also necessary, no rich companies who can sponsor their PR, what makes this debate is very one-sided.
Gosudarsvennye authorities in most countries, quickly and seriously exposed to the recommendations of WHO and reports in the media, but so far have not shown any interest in, to take account of recent discoveries demonstrating the benefits of UV radiation. (For example, when we see the recommendations for regular blood tests, determining the level of vitamin D in the blood? Tracking of vitamin D, is perhaps more important than tracking cholesterol.)
Representatives of the tanning industry and you, dear lovers and enthusiasts tan, should use every opportunity to urge the media to take responsibility and act with unverified reports, where open-sided view on the research question. There are so many reports about the need for UV radiation for most functions of the human body, these facts are simply impossible to ignore. On the territory of Northern Europe (at latitudes north of Paris), people simply can not get enough vitamin D from natural sunlight for most of the year. If there is strong evidence to suggest that the single most important and safe source of vitamin D is ultraviolet radiation, continuous campaign against the tanning is very counter-productive in relation to general health.
We will achieve much better results and greater harmony if we are together we will educate community and promote the idea that moderate, responsible and controlled (by professionals, not government decree), a tan is good, and nothing else.
REF.: Item: The use of sunscreens is safe and effective approach to preventing skin cancer
Journal “Cancer Epidemiol Biomarkers Prev” 2007, 16 (1910): 1921 - 2; Received 5/25/07, accepted 6/28/07.
Conflict of interest: Adele C. Green currently receives funding from L’Oreal to conduct a research project and has at its disposal, research staff, and paid the same company. She is also co-authored several documents that are referenced in this article.
Requests for reprints: Adele C. Green, Queensland Institute of Medical Research, Royal Brisbane Hospital Post Office, Brisbane, 4029, Queensland, Australia.
Phone: 61-7-3362-0234, Fax: 011-61-7-3845-3503. E-mail: adeleG@qimr.edu.au
Copyright D 2007 American Association for Cancer Research.
doi: 10.1158/1055-9965.EPI-07-0477

Rodyk draugams

Kodėl reikia rinktis soliariumo aparatą su 0,3 W/m2 apšvieta?

2010-07-28

1. Svarbiausia - saugus įdegis. Tai ypač aktualu tiems, kurie bijojo degintis soliariume arba turėjo blogą patirtį po deginimosi seanso. Dabar net nedvejodami jie gali naudotis soliariumo paslaugomis.
2. Naudojant naujas lempas, nudegimų galimybė visiškai sumažėja. Tai ypač svarbu šviesios odos žmonėms, lankantiems soliariumą pirmą kartą.
3. Po deginimosi seanso oda neparausta, įgauna natūraliai rudą (šokoladinį), ilgiau išliekantį įdegį.


4. Jokiu būdu negalima teigti, jog tai silpnos lempos. Svarbiausia pasirinkti tinkamą deginimosi režimą ir mėgautis saugiu įdegiu.
5. Naudojant naujas lempas, išvengiama nudegimų, oda nesausėja. Tai švelnus, ilgiau išliekantis įdegis.
6. Svarbu pažymėti, kad 0,3 W/m2 apšvieta atitinka reikalaujamus ES standartus.
Naujos kartos soliariumo lempas pristato Solisun soliariumų tinklas turintis 17 studijų Lietuvoje.

Rodyk draugams

FAKTAI IR IŠANKSTINIAI NUSISTATYMAI

2010-05-21

Tanning and Medical
Mokslo veidrodyje

FAKTAI IR IŠANKSTINIAI NUSISTATYMAI

AR TIKRAI PAVOJINGAS SOLIARIUMAS?

Ir internete, ir spaudoje vienodai paplitę nepatvirtintos bauginančios žinios apie deginimosi soliariume pavojus, ir tos žinios sukuria itin neigiamą soliariumų vaizdą. Bet ar tikrai pastoviai auga susirgimų odos vėžiu skaičius dėl „mirtiną pavojų” keliančių „ masinio naikinimo” aparatų?

Tam, kad į šį klausimą galėtume atsakyti, reiktų grįžti 60-80 metų atgal, kuomet susirgimų vėžiu skaičius dar buvo visai nedidelis, ir taip dinamiškai neaugo.

PASIKEITĖ RŪBŲ DĖVĖJIMO ĮPROČIAI

Jeigu patikrintume praėjusių dviejų šimtų metų rūbų dėvėjimo, vasarojimo ir deginimosi įpročius, pamatytume, kad mūsų gyvenimas pasikeitė iš esmės. Apie 1800 metus įprastas vasaros rūbas moterims būdavo ilgas sijonas, pirštinės, siekiančios pečius ir skrybėlė plačiais kraštais arba skėtis nuo saulės, o vyrams ilgos kelnės, švarkas ilgomis rankovėmis ir skrybėlė. Tik nuo 1900 metų prasidėjo procesas, kurio dalyviais esame dar ir šiandien, kas vasarą dėvėdami vis trumpesnius rūbus. Ir maudymosi kostiumai labiausiai pasikeitė 20-ame amžiuje. Jeigu praeito amžiaus pradžioje moterys maudymuisi dėvėdavo maudymosi kojines ir skrybėlę, šiais laikais metai iš metų mažėja maudymosi kostiumų išmatavimai. Bet pasikeitimas įvyko ne tik mūsų vasarinėje aprangoje…

PAKITIMAI MŪSŲ VASAROJIMO ĮPROČIUOSE

Nuo 1970 m. rodome susidomejimą vasarojimu tropiniuose kraštuose. Šiais laikais lengvai pasiekiamų kelionių į tropinius kraštus metu esame linkę pamiršti apie tam kraštui būdingą, mūsų odai nepatirto stiprumo UV spinduliavimą, nekalbant jau apie tai, kad vasaros atostogų metu laikome vos ne privalomu dalyku grįzti namo, įrudus saulėje.
Taigi, didžiausius pasikeitimus galima pastebėti mūsų deginimosi saulėje įpročių srityje, per metus saulėje praleistų valandų skaičiuje ir mūsų aprangoje.
Europos gyventojai jau 50 metų reguliariai deginasi saulėje. Seniau nuo saulės įrudusi oda buvo visai nemadinga, atvirkščiai, sniego baltumo oda įrodydavo aristokratiškų šeimų kilmę. Tik laukuose, gryname ore dirbančiųjų oda būdavo pastoviai pratinama prie pietų saulės spindulių. Žmoniu, besivertusių iš žemės ūkio, stogų dengimo, namų statymo, lauko darbų, oda įrusdavo jau nuo pirmų „silpnų” pavasario saulės spindulių, sustorėjęs ir įdiržęs odos sluoksnis užtikrindavo jiems 6-8 faktorių. Todėl jie mažiau nudegdavo saulėje, nei jų baltaodžiai draugai. Bet tais laikais buvo mažiau užterštas ir oras, ozono sluoksnio storumas ir ozono skylės išmatavimai teikė kur kas didesnę apsaugą nuo UV C spinduliavimo.
O šiais laikais, jeigu tik galime ir jei tik leidžia geras oras, visi einame į lauka, į saulę. Vasarodami beveik visą laiką norime būti lauke, šviečiant kaitriai saulei.
Deginimasis saulėje tapo pagrindiniu laiko leidimu. Vis platesniam ratui, jau ir jauniems žmonems jis yra labiausiai patraukli laisvalaikio leidimo forma. Paplito kosmetikos priemonės, kurių sudėtyje yra šviesos apsaugos faktorių, ir, jas naudojant, besideginant dar ilgiau išbūname saulėje.
Per pastaruosius 30-40 metų esminiai pasikeitimai įvyko ir vasarinėje aprangoje, vasarojjmo ir deginimosi saulėje įpročiuose. Vasarodami mes be jokio saiko būname lauke, plieskiant saulei, ir sakome, kad „kosmetinės priemonės su šviesos apsaugos faktoriais „ ir taip mus apsaugos”. Tokiu elgesiu leidžiame, kad mūsų kūnas patirtų stiprų ( net ir UV C intervalo ) spinduliavimą, tuo didindami nudegimo riziką. Ir taip elgiamės dabar, kuomet mūsų žemės rutulį saugantis ozono sluoksnis pastoviai plonėja, ir vis didėja laikas nuo laiko atsirandančios ozono skylės išmatavimai.

VISA EILĖ KLAUSIMŲ

O paklausus, kodėl per pastaruosius metus tiek daug kartų išaugo odos susirgimų skaičius, ką atsakome ? Aišku, kad visa tai dėl soliariumo…Dėl soliariumo, net neskleidžiančio spinduliavimo UV C intervale! Kuris, esant kontrolei, gali suteikti sveiką, praporcingą įrudį, nepaisant žemės rutulio zonos, metų laiko ir paros laiko?
Kuris stiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką, stabdo kaulų retėjimą, mažina vėžio ir širdies susirgimų atsiradimo riziką?
Kuris yra naudingas sveikatai ir, protingai naudojant, turi gydantį poveikį?

Ar mes tikrai turime kaltinti aparatą? Ar dėl mūsų iš esmės pasikeitusių deginimosi saulėje, gulėjimo pliaže įpročių, dėl vis didesniu mąstu mus pasiekiančio UV C spinduliavimo, dėl žmonių, be saiko naudojančių soliariumus ir besideginančių saulėje, mums iš tiesų reikia laikyti kaltu tik tą aparatą?!

Zoltan Kovacs
Vengrijos Soliariumų Asociacijos narys
Soliariumų eksploatacijos ekspertas

Rodyk draugams