BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Archyvas: ‘Be temos’ kategorija

Saugaus deginimosi soliariumuose ABC

2016-06-04

Nors yra įvairių nuomonių apie soliariumų poveikį sveikatai, tačiau pastaruoju metu vis dažniau išgirstame apie tyrimais įrodytą jų naudą ir galimybę juose gauti taip reikalingo ir svarbaus vitamino D. Tačiau ir specialistai pripažįsta - norint gauti naudos, reikia soliariumuose degintis atsakingai ir saugiai. Tad ką svarbu žinoti apie deginimąsi, ir kaip teisingai pasirinkti soliariumą?
Kodėl man reikia į soliariumą?

Dažniausiai į soliariumus buvo einama siekiant gražaus įdegio. Jei ketinate eiti tokiu tikslu, būtina nusimatyti lankymosi planą, įsigyti reikalingus kremus ir nepersistengti. Pasikonsultuokite su soliariumų darbuotojais, kurie patars, kokios trukmės seansus turėtumėte rinktis ir kaip dažnai lankytis, kad pagal jūsų odos tipą pasiektumėte norimą įdegį.

Tačiau pastaruoju metu vis dažnesniu lankymosi soliariume tikslu tampa siekis gauti vitaminui D pasigaminti reikiamą ultravioletinių spindulių kiekį. Jei dažnai jaučiate nuovargį, kankina prasta nuotaika, dažnai sergate peršalimo ligomis, nusilpęs imunitetas - tai gali būti ženklai, kad jums trūksta vitamino D ir net gi vertėtų pasidaryti jo tyrimus.

Esant vitamino D trūkumui žiemos metu pakanka į soliariumą eiti kartą į savaitę ir rinktis 5-7 minučių seansus, esant higienos normas atitinkančioms lempoms (kurių apšvieta neviršija 0.3 W/m2 normos), kad pasigamintų reikiamas vitamino kiekis. Jei soliariumą paskyrė gydytojas - rekomenduojama laikytis jo nurodymų dėl lankymosi trukmės ir dažnio.

Rekomenduojama naudoti kremus

Specialiai deginimuisi soliariumuose skirti kremai odą sudrėkina ir padeda įdegiui išlikti ilgiau. Pasikonsultuokite soliariumų studijoje dėl odą apsaugančių kremų naudojimo - vieni kremai skirti naudoti deginimosi soliariume metu, kiti po deginimosi, kad sudrėkintų odą ir užtvirtintų įdegį.

Kaip pasirinkti soliariumų studiją

Kaip jau supratome, saugiam ir atsakingam deginimuisi labai svarbu EK reikalavimus atitinkančios lempos, kokybiška deginimuisi soliariumuose skirta kosmetika, profesionalūs soliariumų studijos darbuotojai ir jų atsakingas požiūris į klientus.

Žinoma, ne mažiau svarbi ir pati įranga - kad būtų žinomi ir patikimi soliariumų įrangos gamintojai (nors daugiau lemia šioje įrangoje naudojamos lempos). Pasirinkę soliariumų studiją nebijokite paprašyti lempų stiprumo atitikimo EK reikalavimams sertifikatų, taip pat lempų galiojimo ir paskutinio keitimo laiko bei Visuomenės sveikatos centro išduoto leidimo.

Atsakingai veikianti studija pateiks šiuos dokumentus bei paaiškins, ką reiškia duomenys juose. Svarbu žinoti, kad kiekviena studija privalo turėti Visuomenės sveikatos centro išduotą leidimą „Higienos pasą”, kuris patvirtina, kad ši soliariumų studija yra prižiūrima - Visuomenės sveikatos centro darbuotojai kartu su Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos specialistais reguliariai tikrina ir matuoja soliariumų lempų skleidžiamą spinduliuotę ir jos atitikimą EK reikalavimams bei higienos normoms.

Deja, vis dar yra tokių neatsakingų soliariumų studijų, kurie teikia paslaugas neturėdami tam leidimų, tad jų lempų kokybė ir spinduliuotės stiprumas neprižiūrimas ir gali būti kenksmingas. Jei studija atsisako pateikti šiuos dokumentus ar bando išsisukti nuo jų teikimo - galbūt reikėtų pagalvoti apie studijos keitimą?

Rodyk draugams

Saulė mažina kraujospūdį ir gali padėti lieknėjant

2016-06-04

Nepaisant saulės spindulių sukeliamos vėžio rizikos, saulė žmogui būtina, teigia mokslininkai. Ji gali apsaugoti mus nuo tam tikrų mirtinų ligų, naujausio tyrimo rezultatais dalijasi Dailymail.co.uk.

Truputis saulės gali padėti išvengti nutukimo, širdies priepuolių, astmos bei išsėtinės sklerozės. Be to, saulė stiprina libido ir paskatina dažniau šypsotis.

Jau žinome, kad vitaminas D, kurį gauname būdami saulėje, stiprina kaulus, dantis bei saugo mus nuo žarnyno vėžio, tačiau, mokslininkų teigimu, saulė mums naudinga ne tik dėl to.
Nepaisant saulės spindulių sukeliamos vėžio rizikos, saulė žmogui būtina, teigia mokslininkai. Ji gali apsaugoti mus nuo tam tikrų mirtinų ligų, naujausio tyrimo rezultatais dalijasi Dailymail.co.uk.

Truputis saulės gali padėti išvengti nutukimo, širdies priepuolių, astmos bei išsėtinės sklerozės. Be to, saulė stiprina libido ir paskatina dažniau šypsotis.

Jau žinome, kad vitaminas D, kurį gauname būdami saulėje, stiprina kaulus, dantis bei saugo mus nuo žarnyno vėžio, tačiau, mokslininkų teigimu, saulė mums naudinga ne tik dėl to.

Būnant saulėje, mūsų kūnas ima gaminti azoto oksidą, kuris saugo mūsų širdį ir kraujagyslių sistemą, bei laimės hormoną serotoniną.

Saulės trūkumas prilygsta rūkymui

Vienas tyrimas, kurio metu 20 metų buvo stebimi 30 tūkst. Švedijos moterų deginimosi įpročiai, parodė, kad toms, kurios deginasi daugiausiai, gresia mažiausia rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Be to, nerūkančių moterų, kurios vengdavo saulės, gyvenimo trukmė prilygsta rūkančių ir daugiausiai besideginančių gyvenimo trukmei.

Vyresniems saulės reikia daugiau

Dermatologijos docentas Richardas Welleris pastebi, kad vyresni žmonės turėtų daugiau laiko praleisti saulėje. Tai rodo žemas vitamino D kiekis jų kraujyje bei faktas, kad senoliai kur kas rečiau laiką leidžia lauke.

Be to, dėl natrio oksido prasiplečia kraujagyslės, sumažėja kraujo spaudimas, o tai senyvo amžiaus žmonėms taip pat labai naudinga.

Nepaisant saulės spindulių sukeliamos vėžio rizikos, saulė žmogui būtina, teigia mokslininkai. Ji gali apsaugoti mus nuo tam tikrų mirtinų ligų, naujausio tyrimo rezultatais dalijasi Dailymail.co.uk.

Truputis saulės gali padėti išvengti nutukimo, širdies priepuolių, astmos bei išsėtinės sklerozės. Be to, saulė stiprina libido ir paskatina dažniau šypsotis.

Jau žinome, kad vitaminas D, kurį gauname būdami saulėje, stiprina kaulus, dantis bei saugo mus nuo žarnyno vėžio, tačiau, mokslininkų teigimu, saulė mums naudinga ne tik dėl to.

Būnant saulėje, mūsų kūnas ima gaminti azoto oksidą, kuris saugo mūsų širdį ir kraujagyslių sistemą, bei laimės hormoną serotoniną.

Saulės trūkumas prilygsta rūkymui

Vienas tyrimas, kurio metu 20 metų buvo stebimi 30 tūkst. Švedijos moterų deginimosi įpročiai, parodė, kad toms, kurios deginasi daugiausiai, gresia mažiausia rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Be to, nerūkančių moterų, kurios vengdavo saulės, gyvenimo trukmė prilygsta rūkančių ir daugiausiai besideginančių gyvenimo trukmei.

Vyresniems saulės reikia daugiau

Dermatologijos docentas Richardas Welleris pastebi, kad vyresni žmonės turėtų daugiau laiko praleisti saulėje. Tai rodo žemas vitamino D kiekis jų kraujyje bei faktas, kad senoliai kur kas rečiau laiką leidžia lauke.

Be to, dėl natrio oksido prasiplečia kraujagyslės, sumažėja kraujo spaudimas, o tai senyvo amžiaus žmonėms taip pat labai naudinga.

Saulė stabdo svorio augimą

Tai tikrai patiks moterims, taip dažnai besirūpinančioms savo kūno formomis. Pasirodo, ultravioletiniai spinduliai gali sustabdyti nutukimą ir II tipo diabeto simptomų atsiradimą.

Tyrimai rodo ir tai, kad saulė stimuliuoja akies tinklainę, kuri reguliuoja biologinį organizmo laikrodį. Tai savo ruožtu reguliuoja ir melatonino, miego hormono, kiekį.

Saulė pagerina vaikų regėjimą

Tyrimai rodo, kad vaikams, daugiausiai laiko praleidžiantiems patalpose, dažniau išsivysto trumparegystė. Manoma, kad tai susiję su dopaminu, kuris slopina pernelyg stiprų akies obuolio augimą, sukeliantį trumparegystę. Buvimas saulėje paskatina dopamino išsiskyrimą ir taip apsaugo nuo regėjimo prastėjimo.

Saulė gali prailginti gyvenimo trukmę

Svarbu prisiminti, kad nuo kovo iki spalio mėnesio saulėje geriau nebūti tarp 1115 val., o būnant dėvėti kepurę, akinius nuo saulės ir būti pasitepus kremu, kuris saugo nuo kenksmingų saulės spindulių.

Nepaisant to, yra pastebėta, kad žmonės, kurie gauna daugiau saulės šviesos, gyvena ilgiau. Žinoma, kaitintis be saiko tikrai nepatartina.

alfa.lt

Rodyk draugams

Ar galime numirti, jei vengiame saulės?

2015-12-22

Dar neseniai buvome gąsdinami saulės baubu - kad ultravioletiniai spinduliai sukelia odos vėžį, sendina odą, išryškina pigmentines dėmes ir apskritai reikia kuo mažiau būti saulėje arba kuo daugiau teptis apsauginiais kremais su UV filtrais. Ir ši masinė propaganda puikiai veikė - vengiame saulės, be kremų neišeiname į lauką ir sergame daugybe ligų. Tik niekas iki šiol to nesiejo ir garsiai apie tai nekalbėjo, kad pavojingų ligų priežastis susijusi su saulės vengimu.

Pastaruoju metu mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria ultravioletinių spindulių (UV) ir būnant juose besigaminančio vitamino D tyrimams. Jie skelbia vis daugiau tyrimų rezultatų, kurie rodo priešingai - mums būtinai reikia saulės.

Australijos karališkojo gydytojų koledžo leidžiamas žurnalas „Vidinė medicina” paskelbė tyrimų rezultatus. Tyrimų metu buvo stebėta beveik 30 000 moterų net 20 metų, o gauti rezultatai šokiruoja - jie skelbia, kad moterys, kurios itin vengia saulės, dvigubai dažniau miršta nuo įvairių ligų nei tos, kurios saikingai deginasi.

Karolinska instituto (Švedija) tyrėjai kaltina viešoje žiniasklaidoje pasirodančius patarimus vengti saulės ar naudoti daug kremo nuo saulės, kaip kenkiančius populiacijai ir sukeliančius didesnį mirtingumą, ypač tokiose šiaurinėse šalyse, kaip Didžioji Britanija ar Skandinavijos šalys.

Dažniausiai teigiama, kad ultravioletiniai spinduliai yra melanomos priežastis. Todėl iki šiol buvo skatinama vengti saulės spindulių ir naudoti apsauginius kremus. Bet šis atliktas tyrimas parodė priešingai - kad moterys, kurios vengia saulės, turi padidintą melanomos riziką ir yra du kartus dažniau linkusios sirgti mirtinomis ligomis, pavyzdžiui, vėžiu.

Mokslininkai tai aiškiai sieja su vitamino D trūkumu. Kaip žinoma, vitaminas D žmogaus organizme gaminasi būnant ultravioletiniuose spinduliuose, ir mums mažai būnant saulėje, organizmas jo nepasigamina, susikuria ilgalaikis vitamino D deficitas, kuris gali sukelti tokias ligas, kaip diabetas, tuberkuliozė, išsėtinė sklerozė ar rachitas. Sergamumas rachitu itin išaugo per pastaruosius 15 metų, kai išpopuliarėjo apsauginiai kremai nuo saulės, kurie blokuoja ultravioletinius spindulius ir neleidžia organizmui pasigaminti vitamino D.

Ankstesni tyrimai parodė, kad vitaminas D moterims padeda išvengti krūties vėžio, o vyrus apsaugo nuo prostatos vėžio. Žinoma, tie patys mokslininkai pabrėžia, kad buvimas saulėje turi būti saikingas ir nesukelti odos nudegimų, o tik gauti reikiamą ultravioletinių spindulių kiekį.

Svarbu nepamiršti, kad saikingas buvimas ultravioletiniuose spinduliuose padeda gamintis vitaminui D, kuris atsakingas už gyvybiškai svarbias mūsų organizmo funkcijas, imuniteto stiprinimą, kalcio įsisavinimą ir padeda apsisaugoti nuo daug sunkių ligų bei vėžinių susirgimų. Todėl siekiant gauti pakankamą vitamino D kiekį, vasarą nereikėtų vengti saulės, žiemos metu reikėtų ieškoti alternatyvių ultravioletinių spindulių šaltinių ir būtinai subalansuoti mitybą, kad valgytume pakankamai riebios žuvies, menkių kepenėlių, kiaušinių bei grūdinių kultūrų.

Rodyk draugams

Vitaminas D – gyvybiškai svarbus

2015-05-22

Vis daugiau laiko praleisdami uždarose erdvėse nemenkai rizikuojame savo sveikata. Negauname vitamino D, be kurio sutrinka daugelis organizmo procesų. Statistika šiurpina - pusei planetos gyventojų nepakanka vitamino D.

Prieš porą metų atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad vitamino D trūksta 9 iš 10 lietuvių. Negana to, beveik trečdaliui buvo nustatytas kritinis vitamino D trūkumas. Tokie skaičiai išties grėsmingi, nors vasarą šis skaičius sumažėja maždaug 30 procentų, tuomet nemažai vitamino D gauname iš saulės. Baltijos jūros pakrantėje vasaros sezonas trumpas, todėl nenuostabu, kad panaši statistika gaunama tiriant kaimynines šalis.

Vitaminą D žmogaus organizmas pasisavina per odą, veikiamą saulės spindulių. Apie 90 proc. šio galingo vitamino žmogaus kūne sukuriama po saulės šviesos poveikio. Kai likę 10 proc. gaunami iš mūsų mitybos. Tačiau nuolat skubėdami ir nerasdami laiko pasivaikščioti gryname ore net nesusimąstome, kaip kenkiame savo organizmui. Vakarų pasaulis labai kenčia nuo didžiulio vitamino D trūkumo.

Vitaminas D žmogaus organizme būtinas kovojant su įvairiomis ligomis, tarp jų ir vėžiniais susirgimais. Kai kurie mokslininkai teigia, kad pakankamas šio vitamino kiekis gali net dvigubai sumažinti riziką susirgti vėžiu.

Kauno medicinos universiteto medikų atlikto tyrimo rezultatai patvirtino sensacingą atradimą - dėl vitamino D kyla ne tik onkologinės, bet ir psichikos ligos, osteoporozė, rachitas. Su šio vitamino trūkumu net siejamos savižudybės.

Gyvendami uždarose patalpose ir šviesos poreikį tenkindami dirbtiniu apšvietimu turime nepamiršti pasirūpinti ir taip reikalingu vitaminu D. Juk net vasarą prisisotinus šio vitamino, niekaip neprikaupsite atsargų žiemai.

Įdomu tai, kad vitamino D galima gauti ir besilepinant saule soliariumuose.

Rodyk draugams

Mokslininkai: paplitusi UV baimė perdėta

2012-12-10

Daugiau saulės šviesos, mažiau susirgimų vėžiu

Veldhoven, (SRF) - Dauguma duomenų rodo, kad saulės ultravioletinių B(UVB) apšvita ir vitaminas D sumažina susirgimo įvairų rūšių vėžiu ir mirties riziką. Todėl Šiaurės šalių mokslininkai mano, kad paplitusi saulės UV apšvitos baimė gali būti nepagrįsta.

Reikšminga koreliacija - Mokslininkai priėjo prie išvados, kad vyrams UVB indeksas reikšmingai atvirkščiai proporcingai susijęs su 14 vidaus vėžio tipų: šlapimo pūslės, krūties, storosios žarnos, tulžies pūslės, inkstų, gerklų, kepenų, plaučių, burnos, kasos, ryklės, prostatos, tiesiosios žarnos ir plonosios žarnos vėžiu. Moterims tas pats UVB indeksas buvo atvirkščiai proporcingai susijęs su šlapimo pūslės, krūties ir storosios žarnos vėžiu.

Duomenys apie beveik 3 milijonus žmonių - Mokslininkai naudojo standartizuotus sergamumo vėžiu rodiklius (SIRs) pagal lytį ir 54 užimtumo kategorijas. Jie grindžiami 1,4 milijono vyrų ir 1,36 milijono moterų vėžio atvejais, užfiksuotais 1961 - 2005 m. penkiose Šiaurės šalyse. Visi šie duomenys pateikti kaip pagrindas ekologinei studijai, kurioje nagrinėjamas saulės UVB vaidmuo susirgimo daugeliu vėžio rūšių rizikai aukštose platumose (kur saulės UVB paprastai didelis vasarą). Šio tyrimo, kurį atliko Šiaurės šalių mokslininkų grupė, rezultatai iš esmės sutampa su kitų tyrimų rezultatais.

„Yra gerai žinoma, kad žmogaus kūnui saulės šviesa yra natūralus vitamino D šaltinis. Apie 90% šio galingo vitamino žmogaus kūne sukuriama po saulės šviesos poveikio. Kai likę 10 % gaunami iš mūsų mitybos. Tačiau dėl šiuolaikinio mūsų gyvenimo būdo ir daug trumpesnio buvimo saulėje, Vakarų pasaulis kenčia nuo didžiulio jo trūkumo - dėl to tikimybė susirgti yra didesnė. Tai yra priežastis, dėl kurios mokslininkai mano, kad paplitusi lėtinės saulės UV apšvitos baimė gali būti nepagrįsta”, paaiškina Ad Brand, atstovaujantis Saulės šviesos tyrimų forumą (Sunlight Research Forum (SFR)).

Saulės šviesos tyrimų forumas (SFR) yra nepelno siekianti organizacija, registruota Nyderlanduose. Jos tikslas yra viešai skelbti apie naujausius medicinos ir mokslinių

Tyrimų apie vidutinio poveikio ultravioletinių spindulių poveikius žmogui rezultatus.

Kontaktai:

Ad Brand

Sunlight Research Forum (SRF)

Tel: +31 (0) 651 358 180

info@sunlightresearchforum.eu / www.sunlightresearchforum.eu

Šaltinis: Acta Oncol 48:646-790.

Rodyk draugams

Vitaminas D – jo Lietuviams trūksta

2012-07-25

Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos narių laboratorijose atliktų bendrojo vitamino D tyrimų rezultatai parodė, kad lietuviams trūksta organizmui svarbaus vitamino D.

Per pirmuosius keturis šių metų mėnesius ištyrus 240 į medikus besikreipusių pacientų kraują paaiškėjo, kad net 86 proc. trūksta vitamino D.

Pasak medikų, esant vitamino D deficitui silpnėja kaulai: vaikams vystosi rachitas, o suaugusiems - osteoporozė. Mokslininkai nustatė, kad vitamino D stygius didina riziką susirgti įvairių rūšių vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu diabetu, inkstų, kepenų, autoimuninėmis ir kitomis ligomis.

Skaičiai - grėsmingi

Pasak Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos valdybos pirmininkės, gydytojos Eglės Marciuškienės, klinikiniai tyrimai parodė, kad dėl vitamino D stokos kenčia net 77 proc. amerikiečių. 2006 metais Estijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad žiemą net 81 proc. estų turi nepakankamą vitamino D kiekį.

Vasarą šis skaičius sumažėja iki 30 proc., nes daugiau vitamino gaunama dėl saulės poveikio.

„Kadangi Lietuvoje platesnių tokio pobūdžio tyrimų nėra atlikta, buvo įdomu pasižiūrėti, koks skaičius lietuvių patiria vitamino D stoką ir kiek ši problema aktuali Lietuvoje. Kai padarėme laboratorijose atliktų vitamino D 25 (OH) tyrimų rezultatų duomenų analizę, įsitikinome, kad situacija katastrofiška - beveik 9 iš 10 tirtų asmenų trūko vitamino D”, - pasakoja gydytoja E. Marciuškienė.

Kritinis vitamino D deficitas užfiksuotas net trečdaliui

Apžvelgiant visų amžiaus grupių pacientus, kuriems per pirmuosius keturis šių metų mėnesius buvo atliktas vitamino D 25 (OH) laboratorinis kraujo tyrimas, paaiškėjo, kad 36 proc. pacientų užfiksuotas kritinis vitamino D deficitas (mažiau nei 10 ng/ml), 40 proc. - deficitas (mažiau nei 20 ng/ml) ir 10 proc. - stoka (mažiau nei 30 ng/ml).

Optimalus vitamino D kiekis organizme rekomenduojamas nuo 30 iki 70 ng/ml. Toks kiekis nustatytas tik 13 proc. kraujo tyrimą atlikusių asmenų.

Pagal amžiaus grupes analizuojant vitamino D 25 (OH) tyrimų rezultatus, pastebima tendencija, kad kuo vyresnis žmogaus amžius, tuo vitamino D trūkumas didesnis. Kritinis vitamino D deficitas vaikams nuo 2 iki 5 metų amžiaus grupėje užfiksuotas 14 proc., deficitas - 50 proc., stoka - 21 proc. Amžiaus grupėje nuo 6 iki 18 m. kritinis vitamino D deficitas nustatytas 35 proc., deficitas - 61 proc., stoka - 4 proc.

Suaugusiųjų nuo 19 iki 59 m. amžiaus gupėje kritinis vitamino D deficitas nustatytas jau 41 proc. vitamino D 25 (OH) tyrimą atlikusių pacientų, 42 proc. - deficitas, 10 proc. - stoka, ir tik 7 proc. rekomenduojams optimalus vitamino D kiekis.

http://www.verslosavaite.lt

Rodyk draugams

Chocolate Brown šokoladinio įdegio spinduoliai (lempos)

2011-06-20

Nuo 2009 spalio 1-osios įsigaliojo nauja Lietuvos higienos norma soliariumams 71:2009. Jos tikslas - užtikrinti didesnę soliariumų lankytojų saugą. Šioje higienos normoje įtvirtinta, kad ultravioletinių spindulių spinduolių skleidžiama veiksmingoji energinė apšvieta neturi viršyti 0,3W/m2 (nuo 280 iki 400nm bangų ruože). Šis dydis atitinka tropikų regionų saulės skleidžiamos ultravioletinės spinduliuotės lygi. 0,3 W/m2 energinė apšvieta taikoma visiems Europos sąjungos soliariumams.

,,Solisun” soliariumų tinklas pirmasis pradėjo naudoti saugaus įdegio 0,3 W/m2 apšvietos spinduolius.

Ištyrus normas atitinkančių spinduolių pasiūlos rinką, bendradarbiaujant su Vokietijos specialistais, atsižvelgus į efektyvumą ir saugumą, buvo sukurti „Chocolate Brown” spinduoliai, kurie maksimaliai išnaudoja leistiną 0,3 W/m2 energinę apšvietą, (matavimai atlikti Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos specialistų).

Su šia 0,3 W/m2 „Chocolate Brown” įdegio spinduoliuose naudojama energine apšvieta galima saugiai degintis ir šviesesnio tipo, bei jautresnę odą turintiems asmenims.

Pagrindinis privalumas po deginimosi seanso oda neparausta, o iš karto įgauna natūraliai tamsų, gilų, bei ilgai išliekantį įdegį.

Degindamiesi soliariume su „Cholotate Brown” spinduoliais įgausite saugų įdegį, bei sveiką, viliojantį odos atspalvį.

„Solisun” soliariumų tinklas, vienintelis Lietuvoje, pateisinantis savo vardą Europos rinkoje, gali naudoti šiuos išskirtinės kokybės, oficialiai saugaus įdegio „Chokolate Brown” 0,3 W/m2 energinės apšvietos spinduolius.

Rodyk draugams

Moterys, kurios yra įdegusios, gyvena ilgiau

2011-05-25

Jeigu saulės voniomis mėgaujatės saikingai, tačiau reguliariai, jūs gyvensite ilgiau ir būsite sveikesnės, parodė naujas mokslininkų tyrimas.

Nauji tyrimai parodė, kad reguliariai gaunamas saulės spindulių kiekis savaitgaliais gali apsaugoti nuo odos vėžio.

Tiriant kaip buvimas saulėje didina riziką susirgti melanoma buvo atrasta, kad tiems, kurie saulėje dvi dienas per savaitę praleidžia 4-5 valandas, yra mažesnė rizika susirgti vėžiu, praneša telegraph.co.uk.

Tyrimo rezultatai yra priešingi iki šiol nusistovėjusiai nuomonei, kad buvimas saulėje didina odos vėžio riziką. Žinoma, per ilgas deginimasis saulėje, o ypač, odos nudegimai, gali vėliau išsivystyti į melanomą, tačiau reguliarios saikingos saulės spindulių dozės savaitgaliais organizmą tik stiprina ir apsaugo.

Tyrimo sumanytoja prof. Julia Newton Bishop sakė, kad saulės spinduliai padeda odai prisitaikyti ir „išmokti” pačiai apsiginti nuo saulės daromos jai žalos. Spinduliai padidina vitamino D kiekį, kuris taip pat odai naudingas.

„Mūsų tyrimas parodė, kad reguliarus buvimas saulėje iš tiesų sumažina riziką. Keista galbūt tik tai, kad mūsų siūlomas laikas praleisti saulėje yra pakankamai ilgas - po 4-5 valandas abi savaitgalio dienas”, - kalbėjo J. N. Bishop

LRT

Rodyk draugams

Deginimasis didina vyrų seksualumą

2011-03-01

Pamirškite Viagrą, specialius kremus ar aliejus - naujausi tyrimai atskleidžia, jog deginimasis saulėje iš tiesų pakelia vyro seksualumą.
Deginimasis didina vyrų seksualumą

Medicininius tyrimus atlikęs mokslininkas teigia, jog vitaminas D reguliuoja testosterono - vyriško lytinio hormono - kiekį organizme.

Vitaminą D organizmas gamina mėgaujantis saulės voniomis, taip pat jo turi aliejinės žuvys bei mėsa.

„Vyrai, pasirūpinantys, kad organizme bent jau netrūktų vitamino D, iš tiesų padaro sau paslaugą. Taip jie užsitikrina testosterono kiekį ir gali džiaugtis nevaržomu seksualumu”, - teigė mokslininkas.

Suaugusiems.lt

Rodyk draugams

Ar tikrai saulės reikia bijoti?

2011-01-10

Ar tikrai saulės reikia bijoti?

Spalio 1-ąją Lietuvoje, atsižvelgus į perspėjimus, kad soliariumo lempų spinduliuojamų ultravioletinių spindulių poveikis labai padidina riziką susirgti odos vėžiu, įsigaliojo griežtesnė soliariumų darbą reglamentuojanti higienos norma.

Tačiau kai kurie sveikatos specialistai teigia, kad protingai degintis nėra nesveika - nesveika tai daryti nesaikingai ir nudegti per daug. Anot jų, kova su melanoma atvedė civilizuotą pasaulį į visiškai klaidų kelią - melanomos dažnumas ne sumažėjo, o padidėjo. Šalia šios ligos tarsi epidemija plinta krūties vėžys, prostatos vėžys ir t.t. Kodėl? Nes labai saugantis saulės didžioji žmonių dalis kenčia nuo vitamino D trūkumo.

Požiūris keičiasi

Europos soliariumų asociacija (ESA) spalio 23 d. išplatino pranešimą spaudai, kuriame teigiama: kadangi pasirodo vis daugiau pranešimų apie vitamino D trūkumą, dermatologai turi pakeisti savo požiūrį į deginimąsi.

“Tose šalyse, kur buvo įvestos labai griežtos soliariumų naudojimo taisyklės, dermatologai pradėjo pripažinti, kad jų patarimai gyventojams saugotis UV spinduliavimo, ko gero, buvo perdėti, nes žmonėms gali atsirasti rimtas pavojus dėl vitamino D trūkumo”, - pareiškė ESA prezidentė Kristina Lorenc (Christina Lorenz).

Ispanijos dermatologų draugijos pirmininko Chulijano Konejo Miro (Julian Conejo-Mir) teigimu, šiuo metu dermatologai keičia požiūrį į deginimąsi, nes buvo pastebėta, kad itin išaugo vitamino D trūkumas. Jis aiškino, kad vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje, turi antivėžinį poveikį storosios žarnos, prostatos ir krūties augliams.

Toronto universiteto antropologijos profesorius, žmogaus kūno pig-mentacijos specialistas Estebanas Para (Esteban Parra) pridūrė, kad vitaminas D turi palankų poveikį ir autoimuninėms ligoms, ir kaip pavyzdį paminėjo išsėtinę sklerozę. Neužtenka tinkamo maitinimosi įpročių, kad atitinkamas vitamino D kiekis atsirastų organizme - tam reikia dar ir būti saulėje arba, tose šalyse, kur tai neįmanoma, pasinaudoti kokiu nors pakaitalu. Bet perspėjo, kad reikia vengti šių dviejų faktorių netinkamo naudojimo.

Taigi, dermatologų teigimu, deginantis saulėje svarbiausia yra saikas: svarbu rasti pusiausvyrą tarp sveiko deginimosi ir nudegimą sukeliančio perdėto deginimosi saulėje, nors tai ir nėra lengva. Tuo tarpu dermatologams “reiktų vengti perdėtų pareiškimų” dėl apsaugos nuo saulės spindulių.

Saulė - vitamino D šaltinis

Daug mokslinių darbų rodo, kad atitinkamas vitamino D kiekis apsaugo nuo odos vėžio, taip pat - ir tai labai svarbu - jau sergant vėžiu didina išgyvenimo galimybę.

Teigiama, kad 90-95 proc. gyvybiškai svarbaus vitamino D mūsų kūne gaminasi veikiant saulės spinduliams - su maistu gauto vitamino D kiekis gana nežymus. Nepakankamas aprūpinimas vitaminu D gali privesti prie funkcinių sutrikimų ir ligų, gali padidėti širdies infarkto, insulto, krūties, prostatos ir žarnų vėžio, odos vėžio ir kitų vėžio rūšių, diabeto, išsėtinės sklerozės, reumato, kaulų ir raumenų distrofijos, gripo, tuberkuliozės, Parkinsono ligos, autizmo, depresijos ir šizofrenijos atsiradimo rizika.

Negaunant pakankamo saulės spindulių kiekio žmogaus kūne nesigamina vitaminas D. Kas nesugeba vasarą sukaupti didelių vitamino D atsargų, tam žiemą išsivysto vitamino D trūkumas ir tai didina įvairių ligų atsiradimo riziką.

Specialistai teigia, kad iš esmės soliariume galioja tas pats principas kaip ir veikiant saulės spinduliams. Į lempas įmontuotos atitinkamos UV-B sudedamosios dalys paskatina vitamino D gamybą. Reguliarus ir saikingas soliariumo lankymas turi panašų prevencinį poveikį kaip ir atsargus deginimasis saulėje arba abiejų būdų kombinacija. Aišku, abiem atvejais svarbu imtis saugumo priemonių.

Patvirtina mokslinės studijos

Bostono universiteto Medicinos centro 2008 m. balandį paskelbtos studijos “Deginimasis soliariumuose ir melanomos rizika” išvadose teigiama, kad modernūs soliariumo įrengimai nedidina susirgimo melanoma pavojaus.

Ši studija patvirtino senesnį danų tyrimą, kuris, nors ir buvo atliktas visai kitu tikslu, parodė tą patį. Prieš paplintant soliariumams Danijoje (nuo 1977 m. iki 1989 m.), taip pat vėliau (1990-2004 m.) vyrų ir moterų susirgimų melanoma skaičius buvo tas pats, nors moterys kur kas dažniau lankosi soliariume.

Amerikos studijoje teigiama, kad net ir dažnai lankantis soliariume pavojus susirgti odos vėžiu nedidėja. Mokslininkai teigia, kad tinkamai taikomas ir dozuojamas UV spinduliavimas yra ne tik visiškai nepavojingas sveikatai, bet priešingai - jis stabdo vėžinių ląstelių dauginimąsi. Tai vyksta todėl, kad saulės šviesoje esantys UVB spinduliai stimuliuoja mūsų organizme vitamino D atsiradimą, kuris užtikrintai mažina vėžio pavojų.

Mokslininkas Antonis J.Janas (Anthony J.Yun) savo 2007 m. studijoje rašė, kad tuo tarpu, kai per pastaruosius 30 m. vykdytų sveikatos apsaugos kampanijų metu žmonės buvo atbaidyti nuo deginimosi, mirtingumas nuo melanomos išaugo trigubai. Ar įmanoma, kad tam turėjo įtakos vis labiau retėjantis ir tik pripuolamai kultivuojamas deginimasis?

Studijoje, kurioje suabejota ryšiu tarp melanomos ir deginimosi, apibendrinti 29 tyrimų rezultatai ir prieita prie išvados, kad asmenims, dėl darbo pobūdžio nuolatos būnantiems saulėje, melanomos rizika kur kas mažesnė, palyginti su vidurkiu. Priešingai, tiems, kurie tik kartais deginosi, melanomos rizika buvo 1,7 karto didesnė. Pati didžiausia, t.y. dviguba, rizika atsirado tiems, kurie per gyvenimą buvo nemažai kartų rimtai nudegę.

Kam tai naudinga?

2009 m. liepą Tarptautinė vėžio tyrimo agentūra (IARC) išplatino “karštą naujieną” dėl soliariumų pavojingumo. Viso pasaulio spauda ir televizija pasistengė tai paversti sensacija, nesivargindamos gilintis į tai, jog šis teiginys paremtas ne pačiais naujausiais, o trejų metų senumo duomenimis. Taip pat neatkreipta dėmesio, kad visi tyrimai, bylojantis apie teigiamą ultravioletinių spindulių naudą, tiesiog nepateko į šią apžvalgą.

Saulės spinduliai seniai priskirti prie pirmos grupės kancerogenų. Logiškai galvojant, kadangi ultravioletiniai saulės spinduliai (ar bent jau ta jų dalis, kuri pasiekia Žemę) ir soliariumo lempų spinduliai beveik identiški, pastarieji turėtų priklausyti tai pačiai grupei. Šios išvados naudai reikia pridurti, kad kone fanatiški išpuoliai prieš soliariumus (ir atvira apsaugos nuo saulės ir savaiminio įdegio priemonių reklama) atrodo išplėšti iš konteksto, ypač turint galvoje, kad realių įrodymų tokių išpuolių naudai nėra.

Be to, tuo metu, kai buvo rengiama IARC apžvalga, agentūroje dirbusi profesorė Adelė Grin (Adele C.Green) buvo remiama didžiausios pasaulyje losjonų su apsauginiais saulės filtrais ir savaiminio įdegio priemonių tiekėjos.

Visa tai paaiškina intensyvią ir brangią viešųjų ryšių kampaniją, kurią įsiūbavo naujiena, kad soliariumai priskiriami prie pirmosios kancerogenų grupės, todėl primygtinai rekomenduojama naudoti apsauginius ir savaiminius kremus.

Dar reikėtų pridurti, kad gydytojai ir mokslininkai, radę rimtų įrodymų, jog ultravioletiniai spinduliai ne tik naudingi sveikatai, bet ir būtini, neturi turtingų rėmėjų, tad diskusija, kas naudinga, o kas žalinga, yra gana vienpusiška. Šiaurės Europos teritorijoje (į šiaurę nuo Paryžiaus esančiose platumose) žmonės didžiąją metų dalį su natūralia saulės šviesa tiesiog negauna pakankamai vitamino D. Žinant, kad vienintelis svarbus ir saugus jo šaltinis yra ultravioletiniai spinduliai, arši kampanija prieš dirbtinį įdegį vargu ar gali būti tapatinama su rūpinimusi žmonijos sveikata.

Danutė SAVICKAITĖ
Parengta pagal dienraštį “Respublika”

Rodyk draugams